Neue Kooperation ermöglicht 12 Monate Zugang zum zertifizierten MASV-Präventionskurs
Die BAHN-BKK ermöglicht berechtigten Versicherten zwölf Monate MINDZEIT Premium einschließlich des MASV-Präventionskurses. Die vollständige Kostenübernahme setzt voraus, dass mindestens 80 % des Kurses innerhalb von sechs Monaten absolviert werden. Andernfalls kann eine Kursgebühr von 99 € anfallen, sofern dies bei der Freischaltung vereinbart wurde. Der Zugang endet ohne automatische Verlängerung.
Was ist der MASV-Kurs?
Der MASV-Kurs (Mit Achtsamkeit Stress verringern) ist ein zertifizierter Online-Präventionskurs zur Stressbewältigung, entwickelt von Diplom-Psychologe und MBSR-Lehrer Manfred Schmitz. Mit über 30 Jahren Erfahrung als psychologischer Psychotherapeut hat er diesen Kurs speziell für die digitale Nutzung konzipiert.
Der Kurs umfasst:
- 8 aufeinander aufbauende Module
- Interaktive Wissensquizze
- Umfassendes Handbuch mit Alltagsstrategien
- Geführte Übungsanleitungen
Die Kraft von Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit und Meditation sind wissenschaftlich anerkannte Methoden zur Förderung der mentalen Gesundheit. Der MASV-Kurs vermittelt Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Stressbewältigung. Sie lernen unter anderem folgende Übungen und Strategien kennen:
Stressbewältigung
Achtsamkeitsübungen für einen bewussteren Umgang mit Stress
Umgang mit Sorgen
Unterbrechung von Sorgenkreisläufen durch Gegenwartsfokus
Körperwahrnehmung
Angeleitete Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung
Emotionen reflektieren
Bewusstes Wahrnehmen und Steuern von Gefühlen
Vorteile für BAHN-BKK Versicherte
Durch diese exklusive Kooperation erhalten BAHN-BKK Mitglieder:
- Zugang zum MASV-Kurs bei Erfüllung der Teilnahmebedingungen ohne Kursgebühr
- 12 Monate MINDZEIT Premium im Rahmen des Kooperationsangebots
- Flexible Nutzung via Smartphone oder Tablet
- Wissenschaftlich fundierte Methoden für nachhaltige Stressbewältigung
- Keine automatische Verlängerung nach Ablauf
Langfristige Wirkung auf die mentale Gesundheit
Der MASV-Kurs fördert nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern entwickelt nachhaltige Fähigkeiten
Resiliez
Besserer Umgang mit zukünftigen Stresssituationen
Gelassenheit
Mehr innere Ruhe im Alltag
Konzentration
Verbesserte Fokussierung auf wichtige Aufgaben
Kreativität
Förderung der Problemlösefähigkeiten
Lebensqualität
Bewussteres und erfüllteres Leben
Moderne Prävention für Ihre Gesundheit
Diese Partnerschaft zwischen MINDZEIT und der BAHN-BKK zeigt, wie digitale Gesundheitslösungen die traditionelle Gesundheitsvorsorge sinnvoll ergänzen. Der zertifizierte Präventionskurs bietet eine niedrigschwellige, aber hochwertige Möglichkeit, aktiv etwas für die eigene mentale Gesundheit zu tun – bequem von zuhause aus und bei Erfüllung der Teilnahmebedingungen ohne Kursgebühr.
So erhalten Sie Ihren Zugang
BAHN-BKK Versicherte können sich direkt bei ihrer Krankenkasse nach dem Freischaltcode erkundigen und sofort mit dem Training beginnen. Nach 12 Monaten läuft der Zugang automatisch aus, ohne dass eine Kündigung erforderlich ist.
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